日本人经济排在第五位，幸福指数排在八十一位，很多日本人有抑郁症。反而北欧人幸福指数很高。作者为了找到原因，走访了很多北欧国家。从中他发现了很多事实，对我们的生活和工作有一定的启发性。
人很容易通过增加东西，带来安全感和幸福感。但现在人们获取物质已经非常容易，而不断增加的外在，反而造成了很多麻烦（比如需要维护等），进而减少了人的幸福感获取。
为了改变这种状况，我们需要学会舍弃：（1）找到最重要的，不能因为精简而减少了重要的部分；（2）决定不做什么；（3）断舍离；（4）对目标和现状重新设定（类似于复盘）；（5）重质不重量；
通过这本书让我想起了《思考，快与慢》中提到的一些概念，我们有时候需要做一些反直觉的事情，因为直觉更多没有经过深入思考。真正能对生活和工作带来改进的，是需要理性的思考、和概率分析。其中通过分析做出的“减法”就是反直觉、更理性的一种选择。
作者：天薪
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