1.人一生的绝大多数困境，说到底都是源于这两件事：第一，信息数量和质量不足；第二，身体不健康。在这两件事上努力，他们就会回报你。 2.所有既能挣到钱又能开心的人，都在做自己喜欢且擅长的事儿。 3.一个人的实力是客观的，不会因为别人的赞赏就高一点，也不会因为别人的贬低就低一点，所以别在乎别人的眼光，关注进步就好了。 4.面对糊涂的人的最好办法，是言语上表示理解，但是身体不要凑过去。不然就是无穷无尽的琐碎和牵绊。 5.在满足了基本的生活需求之后，一个人获得是否快乐的最大因素就是身边的关系。和其他的因素相关新都不是特别大。 6.所以，持续努力把身边一想起来就脑袋疼的人，努力排除在自己的生活之外，是一个值得长期努力的事情。其实大多数烦恼都是少数几个人带给你的。 7.说到烦恼，如果能允许他人的价值观和做事方法和自己不同，也能避免生活中的大多数烦恼。 8.我们不能控制运气，但是可以控制运气的运气。这话的意思是，不断做新尝试，去见新的人，把自己暴露在遇到意外好运的空气中，就可以增加自己获得好事的概率。
9.在微观层面的行动规则是：始终去做那种，做错了风险有限，做对了收益很大的事情。比如去问很厉害的人问题。ta不回复你，你没啥损失，ta回复你了，你可能就赚翻了。 90.在任何事儿之前，首先要有的思维是给自己扩大优质选项。不然就会陷入到，在都不怎么样的选择中做选择的境地，这样的话，无论怎么选，从一开始都是输了。
11.我们要学的不是一千个道理，而是把简单的道理践行一千遍，让道理变成自己身体的一部分。所有震撼的感觉，都不来自于新的道理，而是来自于某个古老的道理，自己真正体会到了其中的精髓。
12.大家可能没意识到，读书是普通人能接触的到的，最便宜的能找到好老师的渠道了。
13.这个世界由两套秩序维系，一套是道德规范，一套是经济利益。任何关系的本质，就是利益交换。不要用第一套规则，要求别人去做第二套规则的事儿。
14.婚姻的本质，是嫁给了/娶了自己。因为你是什么水平的人，你能找到的另一半，也大致就是什么样的人。所以想要找到好的另一半，先把自己变好。 15.解决焦虑的办法，就是直面问题，行动起来。那些人生绕不过去的大问题，捏着鼻子，咬着牙，皱着眉头，把他们一点一滴，一分一毫的解决了，它们就不再困扰你了。 16.不要想着改变别人，因为你无法改变人家过去几十年形成的习惯和模式。你只能从改变自己入手。你实际上不能改变别人，又寄希望于别人有所改变，那得到的就只能是痛苦。 17.在努力学习任何技巧之前，要先弄明白，自己为什么而学习。而弄清楚自己为什么要学习，就首先要和自己当朋友。我们总是试图交朋友，但忘了这个世界上最重要的关系，始终是自己和自己的关系。如果你不知道自己喜欢什么，要过什么样的生活，要爱谁，是没有办法有明确的目标的。 18.要想赢得战争，首先要选对战场。你和别人竞争，要选择自己做得好而别人做的不好的地方去竞争，这样才有竞争优势。如果你打乒乓球很棒，那你最好的策略的就是拉着大高个跟你打乒乓球，而自己从来不碰篮球。这是获得胜利的秘诀。 19.不仅给自己设定目标，而且要描绘你要的每一个生活细节。目标是冰冷的数字，人不会为冰冷的数字努力的。你需要把感性的生活细节塞进目标里，这样，你才知道，你为什么要达到这个目标，你才有有动力。 20.手里只有现金，没有资产，你干啥都是给别人掏钱，越努力，越能让别人过上想要的生活。要给自己积累资产。特别是在这个时代，要给自己积累数字资产。 21.财富不是目的，更好的生活才是。时不时把自己生活中习以为常的事情拿走，比如尝试一天失明的体验。能对生活建立更加完整的感知。用不了太大年纪就可以发现，那些最让自己幸福的事情，和钱都没啥关系。 22.任何行动，第一考虑风险，第二考虑成本，第三考虑收益。记住这个顺序，而不是只考虑第三点。 23.除了你自己去犯错学习，你可以去和比你大10岁、20岁的人聊，带着他们的经验帮今天的自己做选择，学习不是非得先把自己扔坑里，然后往上爬的过程中才能学习的。 24.珍惜跟你讲道理的人，跟你讲道理，是重视你。那些不讲道理的夸你和损你的人，都是一种敷衍。因为他们不想跟你多说什么，他们只想赶紧停止这次对话。 25.不产生复利效果的事儿，都不值得做；反过来，拒绝任何只能给你带来短期快感的事情。 26.适合你长期做的事情，是找到这几个条件的交集：你喜欢的、你擅长的、市场需要的、这个本事随着时间越来越值钱的。这件个条件的交集，就是最值得你干的终身事业。 27.你不用讨好所有人，只要满足欣赏你的人，你就已经活得超级好了。 28.如果你不开心，尝试在10天内，每天都让一个人开心起来，如果你真的这么做了，发现自己也开心起来了。 29.好好睡觉，好好吃饭，保持运动，是走出困境最基本也最有效的前提。 30.不要变成别人，要成为自己，并且放大自己的优点。
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