作者：张君
抱歉，我不是来说快速进入心流体验的方法的。各种七七八八的说法都试了试，可能我天资不足，没遇到啥一针就灵的办法。
但还是有一些心得，还是来记录分享一发好了。
有过心流体验的人都能理解，在心流状态下，是非常过瘾的，战斗力是爆表状态的。心流状态下做工作，不夸张地说，和拉跨状态下的同样内容的工作，效率能差10倍。
用写文章这事儿来说，你灵感来了写个3000字，半小时够了。你没灵感挤牙膏，这3000字能让你写3天。就这个区别。
我在对自己持续的尝试和观察中，总结出来的获得专注，得到心流体验的2个关键点：
第一，调低预期，目标既不要太高，也不要太低，垫着脚尖能够着的目标最好
第二，持续的让自己保持各种维度的冗余，砍掉平时自己非做不可的大多数目标
分别来简单解释下：
第一，调低预期，目标既不要太高，也不要太低，垫着脚尖能够着的目标最好。
就是你做啥事儿，别在不知道自己实力真实是咋样的时候，就给自己定高目标。我们天生有一种倾向，就是低估做成一件事的难度。
比如你给自己设定一个目标是，用半年时间，做点副业，能挣每月3000块。你根本没有做副业的经验，也没没有任何调查，没做任何商业分析，你也没啥本事，你说你咋用半年能每月挣3000块？无稽之谈嘛根本。
当你目标明确又太高的时候，你整天都在盯着目标，那就剩下焦虑了，我靠都过去了4个月了，我连100块都没挣到，这时候你还想专注，还想心流体验，就比较扯淡。
一个错误的目标，会摧毁你的心态的。
当然目标太低也不行，目标太低会枯燥，目标太高会挫败。
心流状态存在于垫着脚尖能够着的区域。在这个区域，你能感受到进步，感受到擅长，能更快的得到反馈。能得到外在的奖励和内在的满足。
比如你要学吉他，那先把目标定成，基本靠C和弦就能搞定的一首“送别”，这个目标零基础，努力个一周时间就能搞定。这个目标就是一个好目标。
第二，持续的让自己保持各种维度的冗余，砍掉平时自己非做不可的大多数目标。
这点很容易理解，人脑的带宽就那么多，如果你要处理的事情太多，顾此失彼的话，你怎么可能专注有心流体验的去做一件事呢。
你正学习呢，然后大脑后台里的事情有：过一会瑜伽课要开始了，好几天没有写大字了，还有一个写做打卡没有做。你给自己安排的事情太多了，这些事情没做完就会持续的占用你的大脑内存，你在做当下的事情的时候，这些没做的任务也会在后台运行。
所以进入心流状态，在单位时间，你的任务越少，内心带宽越宽，你就更能进入心流状态。
全面发展，等于全面平庸。
比如时间维度，你有闲下来的时间；
比如精力维度，你想干点事儿的时候不能精力已经是负数了；
比如存款、稳定维度，不能说你想专注干点事儿，你俩月后都没饭吃了，那没法专注。
专注、以及心流状态，是建立在各种冗余之上的。
以上提到的2点，是我并不是说你预期低了，你砍掉生活中大部分事情了，你有时间金钱精力的冗余了，你就能专注了，但这些是基础，可以说是获得心流状态的培养皿。
正确目标+停止内耗，才能有获得心流状态的可能。
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